무릎관절을 보호하고 통증을 예방하는 핵심 습관을 알아보세요. 운동부터 자세까지, 간단한 생활 방식의 변화가 어떻게 장기적인 관절 건강을 증진할 수 있는지 알아보세요. 건강한 무릎 관절을 유지하는 것은 전반적인 이동성과 삶의 질에 매우 중요합니다. 운동선수든, 피트니스 매니아든, 단순히 활동적인 사람이든 관계없이 좋은 습관을 들이면 무릎 통증과 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 종합 가이드에서는 강하고 탄력 있는 무릎 관절을 촉진하는 10가지 필수 습관을 살펴보겠습니다. 1. 건강한 체중을 유지하세요 과도한 체중은 무릎 관절에 추가적인 압력을 가해 시간이 지남에 따라 마모되거나 찢어질 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하면 무릎에 가해지는 스트레스를 줄이..

안녕하세요 오늘은 서울시에서 준비중인 서울시 청년 대중교통비 지원사업에 대해서 안내 및 신청방법에 대해 알려드립니다. 서울시청 미래청년 기획단에서 주관을 하고있으며 청소년기에서 청년기로 이행하며 사회에 첫발을 내딛는 청년들(만19~24세)의 교통비 완화 및 이동권 보장을 위한 대중교통비 지원 정책인데요. 등록한 교통카드 이용금액의 20%를 지원하며, 연 최대 10만원 한도의 금액을 지원받게됩니다. 이제 막 성인이 되어 대학 또는 취업을 하는 청년들에게는 큰 금액은 아니지만 무시할 수도 없는 금액이기에 해당 조건이 맞는 청년들이시라면 꼭 신청하셔서 혜택 놓치지 않으셨으면 좋겠습니다. 사업개요 신청자격 나이만 해당이 되신다면 특별한 조건없이 신청이 가능하오나 추가단서 사항 항목과 참여제한 대상 항목을 꼭 읽..

1.개요 기존 주택청약종합저축의 청약기능과 소득공제 혜택은 그대로 유지하면서 재형기능을 강화한 청년 우대형 청약통장입니다. 가입 대상(아래 사항 모두 해당하는 자) 2.가입 가능 기간 2018년 7월 31일 ∼ 2025년 12월 31일 3.가입시 제출 서류 소득증빙 소득확인증명서(청년우대형 주택청약종합저축 가입 및 과세특례 신청용) ※ 국세청홈텍스 등에서 발급가능 (그 외) 원천징수영수증(근로·사업·기타소득) 등 ① 본인이 무주택인 세대주인 경우 : 주민등록등본(최근 3개월 내 발급) ② 본인이 무주택이며 가입 후 3년 내 세대주 예정자 : 해당 없음 ③ 무주택세대(주민등록등본 상 등재된 배우자 및 직계존,비속에 한함)의 세대원 : 주민등록등본(최근 3개월 내 발급), 세대원 전원의 지방세 세목별 과세증..

이번에 국세청에서 경제와 세금에 관심이 많은 초등학교 고학년 학생들을 대상으로 한 국세청 톡톡 어린이 기자단을 모집한다고 해요. 요즘은 어렸을때부터 저축과 돈관리 하는법을 배우는 어린이 친구들이 많은데요. 평소 많은 관심을 가지고 있던 어린이 친구들이라면 좋은 경험이 될 기회라고 생각합니다. 아래는 국세청 톡톡 어린이 기자단 모집에 관한 내용을 정리해두었으니 많은 참고 부탁드립니다. 1. 모집대상 ○ 경제와 세금에 관심이 많은 4～6학년 초등학생 - 세금에 대한 관심이 많고 적극적으로 활동이 가능한 학생 - 글쓰기, 사진 및 영상 촬영, 그림그리기 등을 좋아하는 학생 - 월 1회 세금 관련 콘텐츠(영상, 기사 등)를 작성·제출할 수 있는 학생 * 개인으로만 참여 가능 2. 모집인원 ○ 20명(개인) 3...